减脂凉拌菜(快手版)
马上就夏天了,对于体重焦虑一下就上来了,最近就琢磨吃一些减肥菜,夏天到了必须的瘦瘦的,这个菜好吃又不长肉,方便快捷,口味又不寡淡,姐们们抓紧冲啦。??
用料
黄瓜 | 一根 |
豆腐皮 | 一张 |
绿豆芽 | 100g |
小米椒 | 俩根 |
蒜末 | 三颗 |
生抽 | 一勺 |
醋 | 两勺 |
蚝油 | 一勺 |
盐 | 半勺 |
香油 | 一勺 |
减脂凉拌菜(快手版)的做法
豆芽焯水一分钟,豆腐皮切丝焯水一分钟断生就可以啦,备用
黄瓜切丝,焯好的绿豆芽,豆腐皮放一起备用。
放入切好的蒜末,小米辣圈,不能吃辣的就不放。
准备好盐,生抽,蚝油,醋,香油,吃鸡精的也可以放半勺,调成料汁备用。
调好的料汁倒进去,喜欢吃辣的可以加一勺辣椒油,我最近吃的清淡就不加啦
搅拌均匀即可开吃啦。