海苔虾仁滑蛋开放式三明治
黑麦欧包一片，复烤一下或者平底锅抹点黄油两面煎一下，抹上奶酪（我用的是沃德堡奶酪），放两片海苔，放入虾仁滑蛋，再配一些水果，来杯牛奶或者奶茶咖啡，完美?

海苔肉松滑蛋香肠开放式三明治
黑麦欧包一片复烤一下，抹上一层奶酪，放两片海苔，洒点肉松海苔芝麻碎（我买的现成的）放上滑蛋，香肠切开煎一下，卷上黄瓜片，再配点水果，元气满满的早餐搞定。

欧包一片，放上黄瓜片，火腿片，小番茄，再洒点燕麦谷物，用薄荷味装饰一下，颜值爆表，低卡又好吃。

黑麦欧包一片，放上炒好的白蘑菇，滑蛋，火腿片切丁洒几个在上面，再放点蓝纹奶酪，迷迭香装饰一下。

黑麦欧包一片，铺上滑蛋，小番茄对半切开但不要切断，放点蓝纹奶酪在番茄中间，再用薄荷味装饰一下。

黑麦欧包一片，抹上蓝莓果酱，铺上香蕉片，洒点燕麦谷物，迷迭香装饰一下。

软欧包一片，抹点番茄酱，放上虾仁烘蛋。

坚果软欧包一片，抹上浓稠酸奶，摆上蓝莓。
坚果软欧包一片，水煮蛋加蛋黄酱捣碎成泥，抹在欧包上，再洒点黑胡椒碎。

坚果软欧包一片，水果黄瓜切片，铺在欧包上即可。
坚果软欧包一片，低脂香肠切片，铺在欧包上即可。