肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】
这样一碗肉末豆腐蒸蛋,满的优质蛋白,好消化也好吸收,营养方面也能放心了。
家常快手的做法,都不需要你有多高的厨艺,照样能哄娃吃得欢!
家常快手的做法,都不需要你有多高的厨艺,照样能哄娃吃得欢!
用料
淀粉 | 5克 |
鸡蛋 | 2个 |
肉末 | 60克 |
嫩豆腐 | 1块 |
酱油 | 适量 |
鲜菇粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
葱花 | 适量 |
肉末豆腐蒸蛋【宝宝辅食】的做法
肉末里加上淀粉、2勺酱油和适量的鲜菇粉调味,做臊子的话,这个调味是不咸不淡刚刚好的。
把肉末和其他调味料一块搅匀了,腌制10分钟。
家里的嫩豆腐切块,铺到碗里。内酯豆腐软软嫩嫩的,比用老豆腐的口感更好。
打2个鸡蛋,搅散。
在蛋液里加上1.2倍的清水和盐,充分搅拌均匀。
把重新搅好的蛋液过筛,淋到豆腐中。
蒸碗用耐高温的保鲜膜盖住,再用牙签在上面扎几个小孔,方便热气排出。
水开计时,转中小火,上锅蒸12分钟。这样做出来的豆腐蛋羹口感更嫩,也不容易出现蜂窝孔。
蒸好的蛋羹别着急取出来,关火继续焖10分钟。
趁着蒸蛋羹的功夫,我们来做个肉臊子。不粘锅倒油,将之前腌好的肉末倒进去,翻炒到肉末变色。
往锅中加入热水,翻炒到汤汁浓稠。
最后加上葱花,炒到肉臊熟透了,就给它盛出来。
做好的肉臊子盖在正好的豆腐蛋羹上,提鲜入味,拌饭绝对香!