改善小孩挑食·懒人速手便当·日式芝士饭团
1⃣️蔬菜食材、肉类食材均可替换
2⃣️没有寿司醋可以不加
3⃣️刷酱：甜咸度可以自己调整，我只给个参考。
4⃣️⚠️面团入模具一定要压实！不然煎起来散你一锅炒饭。
5⃣️没有模具，可以用手捏成三角形、球形、扁圆形等，你喜欢就好～
2⃣️没有寿司醋可以不加
3⃣️刷酱：甜咸度可以自己调整，我只给个参考。
4⃣️⚠️面团入模具一定要压实！不然煎起来散你一锅炒饭。
5⃣️没有模具，可以用手捏成三角形、球形、扁圆形等，你喜欢就好～
用料
| 米饭 | 适量 |
| 寿司醋 | 适量 |
| 金枪鱼罐头 | 肉约150克 |
| 芝士片 | 每个饭团1片 |
| 火腿粒 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
| 黄瓜粒 | 半根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 一点点 |
| 刷酱 | ? |
| 番茄酱 | 约10克 |
| 酱油 | 约10克 |
| 蚝油 | 约5克 |
| 蜂蜜 | 约5克 |
改善小孩挑食·懒人速手便当·日式芝士饭团?的做法
准备好所需食材·1⃣️米饭趁热加入适量寿司醋搅拌均匀，稍微放凉待用2⃣️黄瓜去芯切粒3⃣️红萝卜、火腿切粒4⃣️金枪鱼罐头沥水备用5⃣️刷酱混合均匀待用。
把除了刷酱以外的所有食材混合均匀·1⃣️火腿微微煎一下更香2⃣️盐不要放多，火腿金枪鱼都有咸味，稍后还要刷酱。
取一饭团，中间裹入芝士片⚠️全程带手套操作。
滚圆
放入模具中，压实！一定要压实，不然煎的时候很容易散开。⚠️如果压的时候发现有点空洞，加入米饭填充再压实。
压好的饭团脱模
不粘锅内倒入适量油，烧热，摆上压好的饭团
⚠️饭团两面都需要刷一层酱，刷、小火煎完一面再刷煎另一面，煎至两面金黄即可。
煎好后可在表面撒上少许海苔粉，或者裹上海苔片～
「速手便当·日式饭团?」
「速手便当·日式饭团?」
表面的口感有点像锅巴～也好好次～
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