爆炒猪耳朵
猪耳朵和猪肉相比,最大的特点就是脂肪含量低,而且口感爽脆富含胶质,但它也有缺点,那就是钾、镁、锌、硒等矿物质含量要比猪肉低一些。
用料
猪耳朵 | 1个 |
尖椒 | 1个 |
葱 | 5克 |
姜 | 3克片 |
蒜 | 5克瓣 |
油 | 0.5勺 |
盐 | 1匙 |
糖 | 2匙 |
郫县豆瓣酱 | 1勺 |
味精 | 0.2匙 |
爆炒猪耳朵的做法
准备原材料猪耳朵、尖椒、葱、姜、蒜备用
猪耳朵用开水烫一下清洗干净沥干水份切成丝
尖椒去籽洗净切成丝
尖椒用开水轻微烫一下立即用冷水冲洗干净
锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入郫县豆瓣酱炒出油
放入猪耳朵大火快速翻炒
放入尖椒翻炒时间不要过长
最后放入糖、盐、味精调味均匀即可出锅享用
香辣可口的爆炒猪耳朵装入盘中
搭配一碗米饭和山楂糖水就是好美味的一餐
猪耳朵入口脆爽香浓回味无穷
普通的食材用心去做就会有意想不到的收获
爆炒猪耳朵就是最好的下饭神器
猪耳朵营养丰富含有胶质口感佳
天天为家人做着健康美味的早餐是我最大的幸福
小贴士
猪耳朵和猪肉相比,最大的特点就是脂肪含量低,而且口感爽脆富含胶质,但它也有缺点,那就是钾、镁、锌、硒等矿物质含量要比猪肉低一些。
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