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低卡蔬菜鸡胸肉饼

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:00 • 阅读：7925

用料

鸡胸肉1块
淀粉2勺
盐少许
酱油1勺
蚝油1勺
料酒1勺
胡椒粉1/2勺
西兰花4朵
胡萝卜1/2根
香菇4朵
橄榄油1勺

低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法

  1. 鸡胸肉洗净切块，打成肉末。
    焯水的西兰花，胡萝卜，香菇打成末(放点玉米粒，我家没有了)

    低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法 步骤1

  2. 所有食材+调味料一个方向搅拌混合。
    平底锅刷油，小火煎至两面金黄。

    低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法 步骤2

  3. 可以蘸番茄酱，黑胡椒酱。

    低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法 步骤3
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