山药土鸡汤
感觉气力不够,身子发虚的时候最该熬上一锅【山药土鸡汤】为自己和家人补一补元气。这款汤不会上火,清甜而滋补,又极容易炖煮,甚至连电饭煲都能完成。快来看看材料和做法吧!
用料
净土鸡 | 1只(700g左右) |
山药 | 1条(约150g) |
胡萝卜 | 1条 |
姜 | 3片 |
当归 | 2片 |
黄芪 | 1片 |
枸杞 | 20粒 |
清水 | 2kg |
料酒 | 5g(1小勺) |
盐 | 适量 |
山药土鸡汤的做法
土鸡切块,胡萝卜去皮切滚刀块,山药去皮切块,姜切片。当归片,黄芪,枸杞,分别用清水冲洗一下,去除表面灰尘。
⚠注:
处理山药时最好带上手套,避免皮肤接触到山药汁而刺痒。烧一锅清水,水滚后放入鸡块汆烫一下。皮紧即可捞起,无需煮滚。捞起后用清水冲洗干净。
汤煲中加入清水,放入姜片,料酒,烫好的鸡块,胡萝卜,当归,黄芪,大火煮滚后加盖调小火炖煮30分钟。然后加入山药和枸杞再炖20分钟。时间到后用盐调味即可。
小贴士
鸡块炖煮前一定要汆烫洗净,炖出的汤才清亮。
炖煮鸡汤时会出油,先不要过早捞掉,调味前可适当捞掉,这样炖出的鸡汤才更香。
炖煮鸡汤的时间结合鸡的品种做出灵活调整,如用老鸡则需要延长时间和增加水量。如用肉鸡则需要减少一些时间。
炖煮鸡汤时会出油,先不要过早捞掉,调味前可适当捞掉,这样炖出的鸡汤才更香。
炖煮鸡汤的时间结合鸡的品种做出灵活调整,如用老鸡则需要延长时间和增加水量。如用肉鸡则需要减少一些时间。