减脂又鲜美:鸡肝鱼头丝瓜汤
工作日免不了要应酬,大油大肉的。
周末来个清淡的减脂汤,鸡肝鱼头丝瓜汤,特别简单却非常鲜美。
周末来个清淡的减脂汤,鸡肝鱼头丝瓜汤,特别简单却非常鲜美。
用料
丝瓜 | 2根 |
鱼头 | 2个 |
鸡肝 | 50克 |
姜 | 5片 |
油 | 10克 |
盐 | 8克 |
葱花 | 10克 |
减脂又鲜美:鸡肝鱼头丝瓜汤的做法
鱼头破开,彻底去除冲洗?腮和血污。
锅中放少许油,煎鱼头。
然后放开水,并把姜片和鸡肝也放下去,中火熬煮十分钟。
这时处理丝瓜:洗净,削皮,滚刀切。
水沸十分钟后,把丝瓜放下去。水量没过丝瓜一半即可。
不多时,丝瓜便煮软出水。
最后下盐调味,清甜,不腥。喜欢胡椒粉的也可以加点。
小贴士
个人觉得胡椒粉会破坏丝瓜汤的清甜,只要鱼头处理干净,就会腥。
不要放太多水,因为丝瓜会出水。
不要放太多水,因为丝瓜会出水。
- 上一条: 香香香香的酱鸡肝
- 下一条: 孕期食谱-鸡肝枸杞汤