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【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:07 阅读:7905
再忙也要好好吃早餐,在最短的时间做最美味的早餐是我对家人最深切的爱❤!

6:40起床:喝水、煮蛋器放上白煮蛋、燕麦奶放微波炉加热、给儿子的保温杯加满水、预热烤箱,一气呵成,10分钟搞定!

6:50: 叫儿子起床,亲热亲热,穿好衣服,让他自己去刷牙洗脸。

6:55: 麦西恩全麦饼装上前一晚炒好的牛肉酱,送进烤箱;3个橙子切开剥好扔进破壁机打橙汁。

7:05: 墨西哥牛肉Taco出炉,燕麦奶咖啡2杯,儿子的牛奶热好,白煮蛋煮好,橙汁榨好,全家人围坐开开心心享用营养丰盛的早餐!

7:25: 老公送儿子出门坐校车,我自己洗漱准备上班。

❤️一切都是最好的安排!

用料

麦西恩全麦饼4张
牛肉糜200克
白洋葱1/4个
生抽10克
老抽10克
蚝油1勺
适量
黑胡椒适量
香菜几根
马苏里拉芝士适量

【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法

  1. 香菜、白洋葱切碎。

    制作秘制酱汁:生抽、老抽、蚝油、一点糖、一点黑胡椒,调和均匀。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤1
  2. 热锅,一点橄榄油,洋葱碎入锅,中大火炒出香味。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤2
  3. 加入牛肉糜,继续翻炒至7分熟。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤3
  4. 倒入秘制酱汁。

    我今天的酱汁有点多了点?

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤4
  5. 倒入香菜碎,继续翻炒。

    翻炒到收汁,就可以起锅了。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤5
  6. 炒完的牛肉酱,因为加了香菜碎,中西合璧,口感清新。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤6
  7. 取一张全麦饼,底下铺一层马苏里拉芝士碎,上面均匀铺一层牛肉酱。

    铺多少芝士碎和牛肉酱丰俭由人,我方子的用料是正好做2张饼的料。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤7
  8. 上面再铺一层芝士碎,芝士可以多放一点。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤8
  9. 上层再铺一张全麦饼,用手稍微压一下。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤9
  10. 烤箱提前预热,上下火200度。

    如果你是现炒牛肉酱,那开火炒之前就可以开烤箱预热了。

    我是前一天晚上烤的牛肉酱,第二天早上装饼烤,因此我起床就开烤箱预热,差不多就是烤之前提前10-15分钟预热。

    送进烤箱,中层,上下火180度,烤12-15分钟,看上层的饼上色就差不多可以了。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤10
  11. 稍晾凉1-2分钟不烫手就可以切开、装盘、享用了。

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤11
  12. 乘热吃,芝士还可以拉丝,香味浓郁,饼皮香脆,快手又营养的早餐佳选!??

    【墨西哥牛肉Taco】中西合璧改良版的做法 步骤12

小贴士

1、不喜欢香菜的可以不放,但是我觉得就缺少了这款中西合璧Taco的灵魂,简易不要缺;

2、组装内馅儿不要太满,太多了烤的时候会漏出来;

3、芝士可以多放一些,减脂期也是可以吃芝士的;

4、不用烤箱也可以用平底锅进行最后一步的烘烤,只是烤箱更方便,对于快手早餐送进烤箱就可以解放双手弄别的,不用看火,非常节省时间,没有设备的用平底锅放火上烘烤也绝对没有问题,而且最底层的饼皮会更香脆一些,丝毫不影响口感!