减脂夜宵·快速煎鸡腿肉
有时半夜是真饿~~又不敢胡吃海塞…
只能随便煎一煎
只能随便煎一煎
用料
| 鸡腿肉 | 1只 |
| 奥尔良烤肉粉 | 适量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 油 | 适量 |
| 豆芽 | 1把 |
| 胡椒 | 适量 |
减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法
用奥尔良烤肉粉和1勺料酒，先把肉腌上…10-30分钟
腌好后，切成自己喜欢的形状
热锅放油，一丢丢就好，后期鸡肉还煎会出油
翻炒两下，肉熟出锅
用锅里剩下的油，煎一下豆芽
断生了就可
豆芽最后撒了一点胡椒，提提味
再翻炒两下，出锅
出锅~
不多，但足够满足半夜的胃
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