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手撕茄子

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:25 阅读:7936
手撕茄子是一道家常健康素食,蒸软摆盘后浇上蒜蓉辣椒油等调制的酱汁,酸辣鲜美,健康低脂,是一道下饭好菜。拥有西门子iQ300系列蒸烤一体机,你也能轻松做出同款美味!

无火烹饪,清凉一夏,打卡就有机会赢好礼,快来参与吧!!!
活动链接:https://www.xiachufang.com/juno/cms/3729

用料

长茄子400g
1头(约50g)
香菜10g
青杭椒8g
蒸鱼豉油25g
20g
5g
红辣椒油5g

手撕茄子的做法

  1. 准备好所有原料,可以根据个人喜好调节调味料用量。

    手撕茄子的做法 步骤1
  2. 将蒜瓣拍扁,去皮后剁成蒜末,香菜切碎,青杭椒切粒备用。茄子洗净去蒂,画十字切开后,再对半切,摆在瓷盘上。

    手撕茄子的做法 步骤2
  3. 水箱加满水,将瓷盘放到穿孔蒸盘上,放入机器的第三层。

    手撕茄子的做法 步骤3
  4. 选择自动烹饪程序中相应的序号P28,触摸开始按键运行程序。
    没有西门子iQ300系列蒸烤一体机的小伙伴,可以设置“蒸制”模式,100度,20分钟。

    手撕茄子的做法 步骤4
  5. 程序运行期间制作调味汁:将提前准备好的蒜末、香菜碎、青杭椒圈、蒸鱼豉油、醋、糖和红辣椒油混匀,备用。

    手撕茄子的做法 步骤5
  6. 程序运行结束后取出,淋上调味汁,即可享用。

    手撕茄子的做法 步骤6