无明矾大油条一根，丝瓜一根

丝瓜去皮，切成滚刀块。油条也切成小块备用

新鲜干莲子泡清水半个小时

入沸水锅中煮熟，捞出备用

锅内倒入少许食用油，油热后，将大蒜切片放入锅中，小火煸香

将丝瓜倒入

快速翻炒

煮熟的莲子也倒入锅子里

转大火，迅速翻炒

加入一小勺盐

加盐后，丝瓜本身会出一点点水，但如果想让丝瓜口感更软嫩一些，可以淋入一小碗清水

稍微将丝瓜和莲子炖一下下，令二者变软。时间也不要长，因为莲子是熟的，丝瓜本身也非常易熟

这个时候，就可以勾芡了。淋入一小碗水淀粉，翻炒均匀

一点点味精，提个鲜

倒入油条

关火！用锅铲将油条和丝瓜烩匀即可