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夏天必备丝瓜鸡蛋汤丝瓜炒鸡蛋夏天菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:28 阅读:7941
夏天天气炎热,丝瓜有清热凉血美容养颜的功效,鸡蛋中含有甘油三酯、卵磷脂和胆固醇等,能促进大脑神经发育,从而改善记忆。另外,丝瓜里面含有大量的维他命B,可以起到润肤的作用,鸡蛋丝瓜汤里面含有维他命C比较多,可以帮助皮肤保湿,从而缓解皮肤老化、促进皮肤美白的效果。夏天是吃丝瓜最好的季节!各种做法做起来!做法简单而有营养!

用料

丝瓜
鸡蛋
口蘑

夏天必备丝瓜鸡蛋汤丝瓜炒鸡蛋夏天菜丝瓜牛肉的做法

  1. 1、丝瓜鸡蛋汤
    丝瓜去皮

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  2. 切块,放水里加盐,防止变黑!

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  3. 油热下入四个鸡蛋

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  4. 煎至两面金黄!切成小块

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  5. 锅不用洗下丝瓜,也可以放点口蘑!

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  6. 丝瓜翻炒几下,然后再倒入鸡蛋

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  7. 汤汁浓白的关键一定加入开水,丝瓜汤好喝的关键!

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  8. 只放盐胡椒粉调味!

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  9. 放一勺虾皮或大虾提鲜,和葱花!!
    或者放枸杞葱花!

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  10. 煮一分钟左右加枸杞出锅

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  11. 特好喝!做起来!

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  12. 2、丝瓜炒鸡蛋
    鸡蛋打散,上锅炒,盛出
    锅里放油,蒜末,然后下去皮切好的丝瓜滚刀块,放少许盐,翻炒均匀
    倒入鸡蛋
    加少水淀粉,胡椒粉。

    夏天必备丝瓜鸡蛋汤丝瓜炒鸡蛋夏天菜丝瓜牛肉的做法 步骤12
  13. 3、吕小厨丝瓜鸡蛋汤
    丝瓜切滚刀块
    鸡蛋三颗,搅散。
    虾皮或海米
    锅里放油,炒一下丝瓜,出香味盛出来。
    鸡蛋煎一下,煎火大点,然后加开水,汤煮白以后,下丝瓜,放海米!多煮一会,加盐胡椒粉,五分钟左右,出锅加香油!

    夏天必备丝瓜鸡蛋汤丝瓜炒鸡蛋夏天菜丝瓜牛肉的做法 步骤13
  14. 4、夏天菜
    土豆酱,茄子土豆酱,大碴子粥,咸鸭蛋,蘸酱菜,干豆腐,葱,黄瓜生菜!凉拌土豆丝!农家一碗香,麻将凉面!

  15. 5、丝瓜虾仁咖喱汤
    丝瓜切丁倒入盐水泡几分钟。
    炒个鸡蛋碎
    锅里放油,放洋葱丁,丝瓜丁,虾仁,胡萝卜,翻炒几下,然后放咖喱,加入没过食材的清水,最后倒入炒熟的鸡蛋。收浓汤汁,倒入米饭上!

    夏天必备丝瓜鸡蛋汤丝瓜炒鸡蛋夏天菜丝瓜牛肉的做法 步骤15
  16. 6、丝瓜汤
    丝瓜切滚刀块
    锅里放油,煎三四个鸡蛋,盐胡椒粉调味,两面煎熟,切开备用!盛出。
    另起锅,锅里放姜片,丝瓜,炒一下,去青味,加入口蘑或者草菇,放鸡蛋,放开水,好喝的关键是开水,煮几分钟,盐调味!好喝很适合三伏天!

    夏天必备丝瓜鸡蛋汤丝瓜炒鸡蛋夏天菜丝瓜牛肉的做法 步骤16
  17. 7、丝瓜牛肉
    牛肉切薄片但需断筋(切好的片用刀背拍)然后用少许油、胡椒粉、蚝油先腌制半小时以上放冰箱冷藏。
    丝瓜去皮加鸡粉盐油水焯。
    腌好的牛肉清水焯熟。装盘淋烧开的油,加鸡精酱油。

小贴士

丝瓜炒鸡蛋
丝瓜加油,上锅蒸一分钟
鸡蛋加点醋,过油炒!
锅里下油,葱蒜,丝瓜,然后加鸡蛋!
盐鸡精调味!
这是炒菜!也可以加点红辣椒!调个颜色!