低卡「低脂蔬菜豆腐饼」❗️❗️❗️
这个??低卡「低脂蔬菜豆腐饼」属于气死热量型的???低脂低卡，美味不减。。。好吃不长肉???同时也能换个花样吃豆腐。。。哦，吃豆腐，咋听着这么别扭?好吧，就是换着花样吃豆腐。。。有减肥需要，有减脂需求的姐妹们一起冲吧，健康营养动起来‼️‼️
用料
| 老豆腐 | 1块 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 金针菇 | 1小把 |
| 胡萝卜 | 4片 |
| 生菜 | 3片 |
| 玉米粒 | 小半碗 |
| 盐 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 1勺 |
| 面粉 | 2大勺 |
| 食用油 | 适量 |
| 小葱 | 半根 |
低卡「低脂蔬菜豆腐饼」❗️❗️❗️的做法
老豆腐放入盆中，压碎，或者直接下手抓散。
生菜洗净切碎。
胡萝卜碎。
金针菇去掉根部洗净切小段。
葱花。
玉米粒。
将生菜，胡萝卜，玉米粒，金针菇，葱花一起放入豆腐中，打入鸡蛋，加入盐，白胡椒粉，生抽和面粉。
搅拌均匀即可，面粉不要多加，适量加点起到粘合作用就可以了！
电饼铛预热刷油。
取适量用手团圆，压扁。
放入电饼铛，不要盖盖子，中火烙。
两三分钟，底部定型上色后，翻个面，继续开着盖子中火烙。
两面金黄，好香呀。
出锅喽，直接吃就很好吃了，喜欢的话可以再调个自己喜欢的料汁蘸着吃???
小贴士
无技巧无难度！
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