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超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:32 阅读:7933

用料

橄榄菜2勺
肉末200克
四季豆400克
料酒2勺
酱油3勺
3瓣
3片
适量
少许

超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法

  1. 1、洗豆角(四季豆)

    豆角洗净,掰掉两头顺带撕掉豆夹两侧粗筋纤维。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤1
  2. 2、切豆角

    切豆角,长度大概2、3公分,差不多就行不用很精确。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤2
  3. 3、准备葱姜末

    蒜瓣、姜切末。蒜量可大一些。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤3
  4. 4、肉末下锅

    热锅加油适量,中火,放入肉末。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤4
  5. 5、加葱姜末

    加入肉末后,随即加入葱姜末一起,把肉末炒散。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤5
  6. 6、加料酒、酱油

    随即加入料酒、酱油适量。继续翻炒。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤6
  7. 7、加入橄榄菜

    加入橄榄菜,继续翻炒炒均匀,从肉末下锅直到肉末出锅,就是有条不紊加入上述调料,直到肉末炒熟,注意时间不要太长否则肉末太老变干硬影响口感。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤7
  8. 8、豆角下锅

    热锅加油后,倒入切好的豆角,小火煸炒。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤8
  9. 9、煸炒豆角

    煸炒用小火主要是防止豆角烧糊,大概需要10—12分钟,待豆角表皮起皱、局部略显焦黄即可。期间根据口味,加适量盐。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤9
  10. 10、加入肉末

    待豆角煸炒完成,即可倒入炒好的肉末,改大火一起翻炒均匀。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤10
  11. 11、出锅

    出锅前可加少许糖调味、亦可不加。

    超下饭干煸橄榄菜肉末豆角(四季豆)的做法 步骤11

小贴士

喜欢吃麻辣口的话,可在炒肉末时,加入干辣椒和花椒。