非常快手

元贝冲洗一下用温水泡二十分钟左右，泡了干贝的水不要倒掉，也是精华来的。

芝麻油富含的芝麻素的成分被证明具有潜在促进脂肪燃烧的作用，是富含不饱和脂肪酸的优质油。

这种面很好吃，各位也可以使用自己喜欢的面，想更健康的可以用荞麦面或者全麦面条

太太乐鲜鸡汁，4克只有23千焦，一点点就很鲜了

热锅放麻油，然后加入姜炒香，再加瘦肉用中火炒到变色，我刚好家里没有姜就没放了，也不影响。

加入泡好的元贝，调小火炒一会

到瘦肉完全变色

加入刚才泡元贝的水，加入5克太太乐鸡精，再另外加一些水到合适的水位，不要太多，因为煮节瓜不会吸水的，放平时煮面的水再多一些就够了。盖盖子煮开，有时间的话，小火煮个十来分钟会更鲜，没时间的话就放节瓜。

节瓜煮得差不多就放面饼

煮到面熟了就可以了

非常鲜美低脂~大家也试试吧☺️