〖甜甜又咸咸〗减脂早餐玉米粉芦笋牛奶鸡蛋饼
减脂期早餐是最重要的一餐?，十几个小时亏空的身体既需要能量补充，又怕过渡碳水导致血糖急速上升，不利于身体健康，午间也会饿的更快，所以这道满满蛋白质+粗粮+蔬菜 ??香香甜甜的早餐饼是不错的选择～主要是快，仅需摊个鸡蛋饼的工夫～
用料
| 牛奶 | 100克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 芦笋或其他青菜 | 适量 |
| 速食玉米粥 | 100g |
| 盐 | 少许 |
〖甜甜又咸咸〗减脂早餐玉米粉芦笋牛奶鸡蛋饼的做法
菜可以选择自己爱吃的，菠菜、生菜、茼蒿、香菜等等～
速食玉米粥是熟粉，超级香，买黑龙江产的就可以啦～
把原料放进大碗，搅匀，备用。
摊面饼
因为玉米粉是熟的，所以鸡蛋成型就可以出锅啦～装盘前放一丢丢盐?
很香很软糯，宝宝也能吃。
小贴士
玉米粥买黑龙江产地的哦?