用的是这款蟹棒，据说0脂肪，不过我看了下配料表，里面有白砂糖，吃着也是很甜！不过挺好吃的（≧∇≦）那就……佛系减脂吧，开心最重要，哈哈～

准备好卷饼需要的食材：菠菜（沸水加一丢盐，下菠菜焯熟去掉草酸）火腿/胡萝卜丝/玉米笋（锅里不放油放一丢丢水煎熟）蟹棒撕成丝备用

卷饼放两张生菜，最下面放菠菜跟胡萝卜丝，火腿肠放在它们上面（中间位置），玉米笋放火腿肠两边（一边一条）最上面盖上蟹棒丝

侧面看，料满满

最后最上面盖多一张生菜，然后卷起来，一定要用力卷紧，两边封口封住！

对半切开，超级完美?（ps:我没有另外加酱，因为火腿肠跟蟹棒都是有味道的，所以重口味的可以加番茄酱或者脱脂沙拉酱）