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木瓜鱼头汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:38 阅读:7956
木瓜鱼头汤味道非常鲜美,制作非常简单。

木瓜“百益之果”的美称真是名副其实的。木瓜为四季皆宜的水果,还具有极高的药用保健作用。中医认为木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、通便利尿、消肿催乳、祛暑解渴、润肺止咳、降血压、解酒毒以及养颜等作用。

鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。

木瓜鱼头汤鲜香滑嫩,回味无穷。

用料

鱼头1个
木瓜1个
3片
适量
胡椒粉适量
2根

木瓜鱼头汤的做法

  1. 准备好食材

    木瓜鱼头汤的做法 步骤1
  2. 木瓜切块,鱼头切块。

    木瓜鱼头汤的做法 步骤2
  3. 先烧一锅开水。

    木瓜鱼头汤的做法 步骤3
  4. 热锅倒油,用姜片擦一遍过(这样不容易粘锅)

    木瓜鱼头汤的做法 步骤4
  5. 鱼头煎至两面金黄

    木瓜鱼头汤的做法 步骤5
  6. 加入姜丝炒出香味,转大火,倒入开水,煮至汤色乳白。

    木瓜鱼头汤的做法 步骤6
  7. 倒入木瓜,盖盖中小火煮8分钟

    木瓜鱼头汤的做法 步骤7
  8. 撒适量的盐、白胡椒、葱花,就可以出锅啦~

    木瓜鱼头汤的做法 步骤8
  9. 装盘

    木瓜鱼头汤的做法 步骤9
  10. 摆盘

    木瓜鱼头汤的做法 步骤10
  11. 太好喝了??

    木瓜鱼头汤的做法 步骤11

小贴士

1. 要保持汤色乳白,一定要记得加入的是开水,大火烧开。
2.要想煎鱼不粘锅:
①锅要热倒油后转中小火煎
②用姜片擦一遍锅
③煎好一面再翻动。