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蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:49 阅读:7945
蓝莓、桑葚、红心火龙果都富含丰富的花青素,花青素的抗氧化功能超过了维生素E 50倍以上,能清除对身体有害的自由基,还能防止细胞氧化,从而达到延缓衰老的功效。
我一般都是晚上运动完了以后喝一杯,酸酸甜甜的味道还不错?

用料

蓝莓40克
桑葚40克
红心火龙果40克
蜂蜜1勺(可不加)
饮用水300ml

蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法

  1. 蓝莓和桑葚洗净,我一般会放适量盐和面粉泡5分钟再冲干净

    蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法 步骤1
  2. 将所有食材放入破壁机

    蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法 步骤2
  3. 按果蔬汁模式,1~2分钟就可以了

    蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法 步骤3
  4. 一杯素颜水就做好啦

    蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法 步骤4