蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水
蓝莓、桑葚、红心火龙果都富含丰富的花青素,花青素的抗氧化功能超过了维生素E 50倍以上,能清除对身体有害的自由基,还能防止细胞氧化,从而达到延缓衰老的功效。
我一般都是晚上运动完了以后喝一杯,酸酸甜甜的味道还不错?
我一般都是晚上运动完了以后喝一杯,酸酸甜甜的味道还不错?
用料
蓝莓 | 40克 |
桑葚 | 40克 |
红心火龙果 | 40克 |
蜂蜜 | 1勺(可不加) |
饮用水 | 300ml |
蓝莓桑葚火龙果汁/花青素满满的素颜水的做法
蓝莓和桑葚洗净,我一般会放适量盐和面粉泡5分钟再冲干净
将所有食材放入破壁机
按果蔬汁模式,1~2分钟就可以了
一杯素颜水就做好啦