34岁突然开始人生第一次认真减肥，从22.7.22到今天第251天，从157斤减到最低119斤，最近体重维持在120几斤。不追求骨感，但自从自己开始早上做饭坚持带饭上班后，硬生生从厨房小白变成减脂餐小能手。隔夜燕麦做过很多次很多版本，做为甜食主食都挺好，主要是简单好做。
这次根据自己手边有的材料做的这个版本，应该是原创，挺好吃分享出来。我个人原本就不是很喜欢吃香蕉，且香蕉是高糖高碳水的食物，减肥后更加吃得少，所以没有加。