采摘新鲜黑桑椹；

大火熬制，加入古法红糖块；

熬了半小时后的效果，不时翻动一下，汁水很多，还是用大火；

快要收干时转中小火，不要粘底就行。

五斤新鲜桑葚满满一锅熬了一个小时，汁基本收干了，装瓶。

560ml密封罐装了两瓶，入冷藏每日食用一小碟。最后的干湿程度看个人口味，酱汁多就快点吃完，夹面包或放粥里都很好吃。

仲夏养生时方，自己的健康自己做主哦。