准备好新鲜熟透的牛油果，剥皮去壳切好备用。

准备好新鲜的水果黄瓜，黄心奇异果切好备用。

煎好鸡蛋备用

煎好的全麦面包，两面小火煎至微焦。

这里我缺了张照片，就是在餐板上放上保鲜膜，把面包涂上覆盆子果酱依次按自己的喜好放上准备好的材料，包上保鲜膜，用刀对半切开。

我是早上决定做的，放的都是家里有的材料，也是孩子爱吃的，味道比较清新，大家可以根据自己的喜好调整食材。