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高蛋白银鱼炒蛋 宝宝补钙快手菜鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:39 • 阅读：7930
银鱼的蛋白质非常丰富，没有鱼刺，味道鲜美，特别适合小宝宝吃

用料

鸡蛋4个
银鱼200克
小香葱一根
姜片2片
盐2-3克

高蛋白银鱼炒蛋 宝宝补钙快手菜鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单的做法

  1. 银鱼洗净控水

    高蛋白银鱼炒蛋 宝宝补钙快手菜鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单的做法 步骤1

  2. 锅中放清水，姜片

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  3. 水开后放入银鱼焯水（30-40秒就可以）

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  4. 捞出控水备用

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  5. 鸡蛋放入2-3克盐，小葱绿，25克左右清水，打散

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  6. 锅中放油，倒入鸡蛋液

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  7. 接着马上倒入焯水过的银鱼翻炒

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  8. 翻炒均匀

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  9. 加入一点清水，炒几下出锅

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  10. 鲜嫩补钙的银鱼炒鸡蛋就做好了

    高蛋白银鱼炒蛋 宝宝补钙快手菜鲜银鱼炒鸡蛋（一岁以上婴幼儿辅食）味道鲜美做法简单的做法 步骤10

小贴士

1.盐根据口味清淡自己调整
2.加水会使鸡蛋炒出来更嫩
3.建议用鲜银鱼，银鱼干做出来的口感完全不一样的
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