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辣油拌莴苣叶

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:39 阅读:7919
作为一个北方人,第一次吃莴苣叶子,没想到味道还不错。
虽然没查到具体的嘌呤含量,但是莴苣应该属于低嘌呤食物,不在高嘌呤蔬菜?列表里。

用料

莴苣1根
适量
食醋两小勺
味极鲜两小勺
食用油2~3勺
干辣椒3个
大蒜2瓣

辣油拌莴苣叶的做法

  1. 买来的莴苣没来得及拍照就把叶子剥掉了。这张是网上找的,一根即可。

    辣油拌莴苣叶的做法 步骤1
  2. 莴苣叶子洗净,切成2厘米左右宽。

  3. 锅中烧开水,放入少许盐,莴苣叶子放入沸水中,一共烫2分钟。出锅,这时会发现原本颜色发紫的叶子,变得翠绿了呦。

    辣油拌莴苣叶的做法 步骤3
  4. 锅中放油,油烧热后,放入干辣椒块,干辣椒出香味后迅速关火,以防辣椒变黑,影响口感。将辣椒油淋在刚刚烫好的莴苣叶上面,会听到滋滋的声音。

  5. 加入切成碎块的大蒜。淋上味极鲜,食醋,搅拌。如果觉得淡,可以再加一些盐调味。

    辣油拌莴苣叶的做法 步骤5

小贴士

建议调料一点一点加,以防不小心加多了,口味太咸或者过酸。