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减肥减脂 生菜三明治

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:40 阅读:7939

用料

球生菜3片
鸡蛋2个
牛排1块
西红柿 黄瓜 适量
盐 黑胡椒适量

减肥减脂 生菜三明治的做法

  1. 煎好 牛排 鸡蛋 配菜洗净 切片。

    减肥减脂 生菜三明治的做法 步骤1
  2. 准备一个大碗,铺上保鲜膜,放上生菜叶,然后加一层配菜 洒一点点盐,最后包包子一样包起来。

    减肥减脂 生菜三明治的做法 步骤2
  3. 在对半切开即可,一定要一把锋利的刀子 稳准狠~?切开后磨点黑胡椒就可以吃啦~

    减肥减脂 生菜三明治的做法 步骤3

小贴士

最好用球生菜,口感比较好。
不减肥可以加各种酱 沙拉酱 蛋黄酱。
没有牛排可以加火腿 鸡胸肉 等等~
可以多加点生菜 因为生菜它是脂肪的克星?