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辅食【紫甘蓝豌豆泥】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:41 阅读:7931
紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。
豌豆含有人体运营必需的能量、蛋白质、脂肪以及碳水化合物,而且含有的维生素、微量元素的种类更是不在话下。。

用料

豌豆50克
紫甘蓝2片

辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法

  1. 没有买到剥好的豌豆,只好自己回来剥了。青豆尽量挑老一点,饱满一点的买,里面豆子会大一点,后面比较好处理。

    辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法 步骤1
  2. 豆子剥好后,加入热水煮10分钟。

    辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法 步骤2
  3. 煮豆子的时候,把紫甘蓝处理一下。两片叶子,去掉中间的梗,清洗干净后,清水稍微泡10分钟。

    辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法 步骤3
  4. 豆子煮好后,放冷水降温。小月龄的宝宝吃的话,剥掉豆子的外皮(不好消化)。

    辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法 步骤4
  5. 紫甘蓝泡好后,在开水中煮熟。

    辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法 步骤5
  6. 两样菜都放进料理机,加入一点温水,绞打成泥即可。

    辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法 步骤6
  7. 装盘,加入米糊或其他肉泥即可给宝宝吃啦。

    辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法 步骤7
  8. 剩下的紫甘蓝也不要浪费,打成泥,放入冷冻格冷冻即可。

    辅食【紫甘蓝豌豆泥】的做法 步骤8