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✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:41 • 阅读：7922
紫甘蓝搭配轻盐牡蛎酱油真的超级鲜美
减脂餐也可以吃的很美味♡

用料

紫甘蓝1/3颗
欣和轻盐牡蛎酱油2勺
干辣椒2个
蒜末少许
葱花少许
熟芝麻适量

✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法

  1. 准备配料如图

    ✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法 步骤1

  2. 紫甘蓝切丝

    ✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法 步骤2

  3. 中火，热锅凉油少量
    油热放入干辣椒丝和葱花
    炒香

    ✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法 步骤3

  4. 放入紫甘蓝翻炒均匀
    大概一分钟

    ✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法 步骤4

  5. 两勺酱油
    翻炒
    也不要炒太久，一到两分钟

    ✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法 步骤5

  6. 快出锅放蒜末翻炒几下
    用手捏撒两撮盐?不要太多
    就可以关火装盘啦

    ✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法 步骤6

  7. 来吃吧(ФωФ)

    ✩减脂轻盐紫甘蓝♡好吃不胖5分钟时间搞定✔的做法 步骤7
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