首先准备南瓜烤淡奶的材料：老南瓜去皮，鸡蛋两个，早餐奶一包（你可以换成牛奶，酸奶都可以。）

两个鸡蛋打入碗中，加入适量的早餐奶。

把它们充分的搅拌均匀。

把南瓜切成薄片，薄一点儿好熟，在把红枣剪成两半放进去。

突然想吃汤圆了，所以加了一颗进去，没有的可以不放???。放进烤箱200烤30分钟左右就可以了。

准备黄瓜一根，斜着切成黄瓜片，一层压一层的摆到盘子里，放一边备用。

老豆腐切成小丁装到碗里。

加盐，生抽，番茄酱，醋一起加到豆腐里。搅拌均匀。

把拌好的豆腐丁倒进黄瓜盘子里，倒在中间就可以啦。清爽下刀的黄瓜拌豆腐就完成啦。

烤好啦，红枣的香气，金黄的南瓜，看着有食欲没。???

南瓜烤淡奶、牛奶、凉拌黄瓜豆腐、蛋白质，脂肪，膳食纤维都有啦，开吃吧

张嘴，喂你一口???