月子餐
记录我的月子餐。或许二胎能用到???顺序是乱的。生完前几天不要喝鲫鱼汤,木瓜汤之类的。喝了三天后我涨的想哭???,像两个铁球那么重又没疏通。自己挤一夜才通?一个礼拜后月嫂才来的。花钱自己就没那么辛苦。想着一生也只生一两次。钱没了可以再赚。生完孩子,身体,心情最重要。
用料
鸡肉 | 适量 |
鱼肉 | 适量 |
蔬菜 | 适量 |
汤水 | 每餐必备 |
排骨 | 适量 |
月子餐的做法
胡萝卜淮山煲玉米汤,炒菜花,枸杞蒸肉饼,清蒸鱼(这个鱼我觉得不好吃,好腥?)
枸杞蒸蛋,木耳蒸鸡,上汤白菜
雪耳木瓜莲子糖水,煲好之后再倒奶
枸杞蒸鸡,猪脚醋,炒青瓜
炒豆角,猪脚醋,酱油鸡
节瓜汤,猪脚醋,黄鳝饭
粽子宵夜
南瓜蒸鸡,清蒸鱼
鸡汁。
南瓜蒸鸡,冬瓜汤,猪脚醋
云吞早餐
炒黄瓜?,玉米胡萝卜煲鸡脚
小米➕叉烧包(我生之前自己弄的)早餐
酱油鸡➕节瓜➕蒸鱼
黄豆煲猪骨➕蒸鱼➕焗鸡饭
玉米煲胡萝卜淮山汤
土豆焖鸡➕蒸鱼
酱油鸡➕蒸鱼➕白菜
炒薯叶,蒸皖鱼腩
炒薯叶,蒸排骨,蒸鱼
猪脚醋➕鸡焗饭➕冬瓜片
红枣枸杞蒸鸡➕蒸鱼
南瓜蒸排骨,蒸鱼
莴笋,蒸鸡
雪连胡萝卜淮山煲鸡爪
木耳炒菜花,煎鱼饼,酱油鸡,
炒菜花,炒猪肉
红枣枸杞淮山鸡肉汤
红枣枸杞蒸排骨,蒸蛋,炒青瓜
我之前弄的南瓜馒头➕粗粮粥
炒西蓝花?,鸡蛋窝肉饼
酱油鸡加冬瓜加清蒸鱼?
鸡汁
蒸鱼?
苹果煲玉米,胡萝卜,枸杞蒸肉饼
酱油鸡
煎鱼饼,枸杞蒸排骨
蒸茄子加酱油鸡。我挺喜欢吃酱油鸡的。
炒豆角
薏米黄豆煲猪骨
蒸肉饼,炒豆角,
蒸鸡,
猪脚醋
蒸鱼
粽子
蒸排骨,蒸鱼
下午茶三文治
肉饼➕西蓝花
南瓜蒸排骨,蒸鱼
河粉早餐
粽子宵夜
肉饼➕蒸鱼
木瓜➕花生加鸡爪➕八爪鱼干加蜜枣
木瓜炖奶
蒸鱼
玉米肉饼
木瓜银耳莲子糖水加紫薯饼
云吞
温水浸葡萄?,之后我都不怎么吃水果。浸过的水果不好吃?所以干脆不吃。
鱼汤
酱油鸡。
白切鸡,豆仔,
煎鱼,煲冬瓜
炒苦瓜
小贴士
唉,写得手都软了。
我没怎么喝补的汤,因为我老上火,吃点猪脚醋又爆痘,喉咙干,嘴角长泡,淋巴结开始肿大,所以煲大多数都是清汤。
冬瓜红豆汤,玉米胡萝卜淮山汤,冬瓜黄豆汤,木瓜鲫鱼汤,木瓜鸡爪汤,鲫鱼豆腐汤,木瓜花生汤,红枣枸杞煲鸡,鲫鱼腐竹汤,苹果玉米胡萝卜淮山加蜜枣汤,多喝温水。
初期去水肿:微微炒过的赤小豆煲水喝。
月嫂阿姨煮了我一家人的菜。反正我吃啥,她们吃啥。平时也可以这样吃。
我顺产。喂母乳。
不要喝蛇汤或者太寒凉的东西。 可以吃水果之类的,要用温水浸过或者蒸熟吃,我嫌难吃,加热后营养也流失了,干脆不吃。 保持心情愉快对下奶好,别想太多。
我没怎么喝补的汤,因为我老上火,吃点猪脚醋又爆痘,喉咙干,嘴角长泡,淋巴结开始肿大,所以煲大多数都是清汤。
冬瓜红豆汤,玉米胡萝卜淮山汤,冬瓜黄豆汤,木瓜鲫鱼汤,木瓜鸡爪汤,鲫鱼豆腐汤,木瓜花生汤,红枣枸杞煲鸡,鲫鱼腐竹汤,苹果玉米胡萝卜淮山加蜜枣汤,多喝温水。
初期去水肿:微微炒过的赤小豆煲水喝。
月嫂阿姨煮了我一家人的菜。反正我吃啥,她们吃啥。平时也可以这样吃。
我顺产。喂母乳。
不要喝蛇汤或者太寒凉的东西。 可以吃水果之类的,要用温水浸过或者蒸熟吃,我嫌难吃,加热后营养也流失了,干脆不吃。 保持心情愉快对下奶好,别想太多。
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