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孕期早餐2

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:41 阅读:7964
今日份早餐:烤全麦吐司,蒸红枣,鸡翅根,黄瓜蒸蛋,无糖豆浆

用料

鸡蛋两个
适量
黄瓜一根
虾皮一把
适量
酱油一勺
全麦吐司两片
红烧鸡翅根一个
红枣六颗
无糖豆浆1杯

孕期早餐2的做法

  1. 盘子里打入两颗鸡蛋。

    孕期早餐2的做法 步骤1
  2. 加适量的水把鸡蛋搅散搅匀。抓一把虾皮放进去一起搅匀。

    孕期早餐2的做法 步骤2
  3. 加盐,酱油再次搅拌均匀。

    孕期早餐2的做法 步骤3
  4. 黄瓜洗干净擦成丝,我直接擦到鸡蛋液里了,这样可以少刷一个碗???

    孕期早餐2的做法 步骤4
  5. 把黄瓜丝跟鸡蛋液搅拌均匀,让它们融合到一起。凉水上锅,水开蒸十分钟就可以了。蒸的时候顺便把红枣也放进去一起蒸熟。

    孕期早餐2的做法 步骤5
  6. 蒸好啦出锅,看着白白的其实味道不错的,我喜欢清淡的黄瓜味,你们要是觉得太清淡可以在表面淋一层生抽,或者调个你喜欢的料汁浇在上面也可以哒。

    孕期早餐2的做法 步骤6
  7. 吐司我喜欢吃脆脆的所以烤的火候大一些,你可以先把吐司放进烤箱在去准备黄瓜蒸蛋,翅根是昨天晚上剩下的,没有的可以换其他的或者不吃也是可以的。我是根据家里现有的食材随意搭配的???

    孕期早餐2的做法 步骤7
  8. 好啦早餐造成,不需要复杂的工序,也不需要很长时间,快手又营养,搭配一杯无糖豆浆或者牛奶都可以。

    孕期早餐2的做法 步骤8