低脂低卡玉米菜团子
现在人们大多重油重盐，加上运动量少，多少都有些体脂率超高，这款低脂低卡的菜团子非常适合需要减脂健康饮食的人士，做法简单，美味可口，有时间不妨做一下，健康饮食，从今天开始！
用料
| 玉米面 | 300克 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 菠菜 | 300了 |
| 盐 | 少许 |
| 香油 | 适量 |
低脂低卡玉米菜团子的做法
1、2个鸡蛋打散炒熟，
2、菠菜洗净焯水 切成小段
3、胡萝卜擦丝 焯水
4、所有菜放一起，加少许盐和香油，没有其他的了调料了，保持蔬菜最原始的味道，减少调料摄入量
戴一次性手套，将馅捏成一个一个的小圆团
捏成的小圆团如上图，大小可以自己调整，我捏的偏小一点
在一个干净的盘子里倒入玉米面，拿取一个蔬菜团在玉米面里滚动，挂满玉米面粉后，再捏一次，再滚一次玉米面粉
沾好玉米面粉的菜团
都做好了，开水上锅蒸，大约12分钟就可以蒸熟了，大家根据自己做的菜团子的大小时间自行调整
蒸熟后的样子
大口吃饭的乖宝宝
搭配红薯，一顿营养美味的早餐开启新的一天！
- 上一条： 俄式红菜汤｜甜菜汤｜罗宋汤
- 下一条： 咸蛋黄肉沫苋菜汤