首页
肉类
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉
肉制品
其他肉类
蛋/奶
蛋类
乳制品
鱼类
淡水鱼
咸水鱼
鱼制品
水产
虾
蟹
贝
藻类
其他水产
蔬菜
茎叶花类
根茎类
瓜果类
菌菇类
野菜类
葱蒜类
豆类
豆类
豆制品
果品类
水果
干果
五谷杂粮
米面制品
五谷类
药食
调味品
菜式
菜系
位置:
首页
>
蔬菜
>
茎叶花类
低卡减脂蒜蓉油麦菜
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:45:49
•
阅读:7930
天气越来越热了,就想吃些清爽的蔬菜,今天做的蒜蓉油麦菜,低脂低卡,吃起来爽口不油腻,很适合减肥的小伙伴,一定要试试哦
用料
油麦菜
1把
大蒜
4瓣
耗油
1勺
生抽
1勺
食用油
1勺
低卡减脂蒜蓉油麦菜的做法
油麦菜洗净切段
蒜瓣切碎
加一勺蚝油
一勺生抽
加入一勺热油爆香
油麦菜放入开水里焯水
焯水一两分钟捞出,放入凉水里过凉
出锅装盘,淋上刚才调好的料汁
小贴士
这里可以不用放盐,因为生抽和蚝油有点咸
上一条:
蒜泥油麦菜
下一条:
凉拌油麦菜
相关新闻
【蔬菜】豆豉鲮鱼油麦菜
凉拌油麦菜
只需三个步骤成就的美味~豆豉鲮鱼油麦菜
零失败-豆豉鲮鱼油麦菜
凉拌油麦菜
葱伴侣辣味汤饺子
豆豉鲮鱼油麦菜
鱼丸油麦菜
苦菜瘦肉汤
豆豉鲮鱼油麦菜
苦菜酥红豆
蒜蓉油麦菜
油麦菜粥/菜稀饭/易消化米粥/降低碳水
炝炒油麦菜
豆豉鲮鱼油麦菜
原创~油麦菜的菜生巅峰