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抱子甘蓝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:57 阅读:7949
营养健康 减脂餐
抱子甘蓝蛋白质含量很高,维生素c和微量元素硒含量也很高。专家研究认为,孢子甘蓝,具有防衰老,抗氧化的效果。另外孢子甘蓝,富含叶酸和纤维素,孕妇以及贫血患者,可以多吃。并且可以很好的满足机体对于纤维素等营养素的需求,经常吃甘蓝可以有效的预防便秘,同时还能降低胆固醇,促进肠胃蠕动。

用料

孢子甘蓝10个
黑胡椒适量
适量
橄榄油适量

抱子甘蓝的做法

  1. 详情如视频

    抱子甘蓝的做法 步骤1
  2. 详情视频

    抱子甘蓝的做法 步骤2
  3. 详情视频。

    抱子甘蓝的做法 步骤3

小贴士

抱子甘蓝有点微苦 但是是可以接受的 苦是正常的。