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烤蔬菜沙拉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:58 阅读:7959
烤蔬菜另有一番风味,紫薯南瓜类尤其好吃。

用料

胡萝卜1根
小紫薯4只
孢子甘蓝7头
芝麻菜一小把
羽衣甘蓝3片
水萝卜4只
橄榄油少许
海盐和黑胡椒碎少许
沙拉酱少许

烤蔬菜沙拉的做法

  1. 烤箱预热200度。胡萝卜、孢子甘蓝和紫薯切块,中等大小即可。摆入铺油纸的烤盘,淋橄榄油,撒海盐和黑胡椒碎,手动翻拌均匀。

    烤蔬菜沙拉的做法 步骤1
  2. 入烤箱,200度。孢子甘蓝10分钟即可取出,胡萝卜和紫薯可视情况延长至20分钟。具体视烤箱实际情况而定,别烤焦。

  3. 水萝卜切片,羽衣甘蓝撕碎,和芝麻菜一同铺在盘底。

    烤蔬菜沙拉的做法 步骤3
  4. 取出烤熟的孢子甘蓝、胡萝卜和紫薯,放在新鲜蔬菜上。淋沙拉酱即可享用。

    烤蔬菜沙拉的做法 步骤4

小贴士

1.孢子甘蓝烤的时间较胡萝卜和紫薯短很多,大概十分钟即可取出。烤太久会彻底失掉香味和口感。
2. 配油醋汁味道更好,手边材料不足没做。主要是橄榄油、红酒醋或苹果醋、蜂蜜3样,在1:1:1的基础上视个人口味调整。加入少量盐和黑胡椒。装入密封瓶里摇晃均匀即可。