炒红苋菜(新手做出大排档的味道)
这道炒红苋菜是会让人吃上瘾的青菜,红苋菜入口甘香,有非常独特的口感“像沙子的感觉”。红苋菜能补气,清热,明目,增加血红蛋白,也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。功能多多,但是比较花功夫的一道青菜。
用料
盐 | 1茶勺 |
豆瓣酱 | 1茶勺 |
蒜蓉 | 2瓣 |
炒红苋菜(新手做出大排档的味道)的做法
选菜建议选比较大叶子,没那么多烂叶的一大把这样的。
摘的时候取轻折能折断的杆,叶子取比较完好的,洗净,捞起放一边
调汁:一茶勺盐,一茶勺豆瓣酱,一小勺清水
下油,蒜爆香,下菜,下酱汁,炒出汁(不用加水)
出汁后盖上盖子焖3分钟(全程大火)
这样就可以出锅了,如果感觉水多了可以中途开盖子蒸发点水份,如果感觉太干可以中途加水。配合自家锅的情况,一般带一点点菜汁吃之前沾一沾汁,吃起来真的很让人欲罢不能。
小贴士
我家的锅是麦饭石的,受热比较均匀,所以没加水也出很多水,如果比较薄的铁锅之类的建议得多加水,才不会有手忙脚乱的感觉。