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美味低脂酸辣汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:03 阅读:7949
说起味好美的港式酸辣汤,大家一定不陌生吧,我从自己刚开始学做饭,家里就常备这一款。
酸爽中带着胡椒的辛辣,鲜香层层递进,可口开胃。不管是一家人的晚餐,还是一个人的宵夜,零失败的快手料理,方便又美味。

五月六日就要立夏啦,最近在减脂的我,常用港式酸辣汤料来做减脂酸辣汤。放各种食材,丰富多种营养,增加膳食纤维的摄入。它无油而且低热量,饱腹感很强,操作还十分的简单。只需一包调料,5分钟就能喝上一碗热乎乎的美味汤,实在是瘦身好帮手。

5月8日-5月29日:
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用料

味好美港式酸辣汤料1包
笋片35g
木耳(干)3g
裙带菜(干)3g
金针菇25g
红萝卜35g
蟹柳2条约35g
鸡蛋1个

美味低脂酸辣汤的做法

  1. 材料可以选自己喜欢的,我这里用了笋片,金针菇,木耳,裙带菜,蟹柳,红萝卜。

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤1
  2. 材料分别处理一下,木耳泡发切丝,笋片切丝,金针菇切段,红萝卜去皮切丝,蟹柳撕开就是细丝,裙带菜洗干净直接扔进汤里即可。

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤2
  3. 锅里加入600ml的纯净水,倒入一包味好美港式酸辣汤料。

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤3
  4. 放入除鸡蛋外的所有食材,并把汤粉搅拌均匀。

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤4
  5. 中火加热,边搅拌边加热。

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤5
  6. 汤开后,再继续小火煮3分钟,至食材全部都熟了。时不时搅拌一下。

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤6
  7. 一个鸡蛋打散,倒入蛋液并马上搅拌。

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤7
  8. 一锅美味的港式酸辣汤就做好啦。

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤8
  9. 开动!又是好吃不胖的一餐呢!

    美味低脂酸辣汤的做法 步骤9

小贴士

多选些食材加入,增加各种营养。木耳,裙带菜这些很推荐放,纤维含量高,对嗯嗯都很有帮助。