根茎类
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♨️健脾养胃.山药芙蓉蔬菜羹
铁棍山药、胡萝卜碎、香菇碎、青菜碎、鸡蛋、玉米油、清水、生抽、盐、味好美黑胡椒粉、水淀粉
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烤箱版山药饼
山药、面粉、糖、鸡蛋、酵母、奶粉、植物油
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桂花山药紫薯糕
山药、紫薯、糖桂花、牛奶、饼干模具
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冰糖山药豆 mini冰糖葫芦
绵白糖、水、牙签、山药豆
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山药芙蓉汤
铁棍山药、鸡蛋、青菜叶、西红柿、面粉、盐、鸡精、白胡椒粉、味极鲜、香油、葱、食用油
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一口就爱上的减脂山药豌豆浓汤
豌豆、山药、牛奶、清水、盐、白胡椒粉
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山药蔓越莓椰蓉球
山药泥、奶粉、炼乳、蔓越莓、椰蓉
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减肥也能吃两个,无油无糖山药紫薯饼
熟紫薯、山药、糯米粉、水、零卡糖
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山药炖鸡汤【12月北鼎蒸炖锅食谱】
小黄鸡、山药、香菇、胡萝卜、葱、姜、枸杞、料酒、白胡椒粉、盐
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山药枸杞小米粥【11月北鼎养生壶食谱】
小米、山药、枸杞、冰糖
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山药饼
铁棍山药、中筋面粉(高筋也可以)、鸡蛋、酵母、奶粉、油、糖
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低脂养胃-时蔬山药疙瘩汤
西红柿、香菇、铁棍山药、面粉、胡萝卜、小葱、蒜、生菜、油、盐、生抽、胡椒粉、香油
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山药泥窝窝头(无需揉面发酵)
铁棍山药(生)、普通面粉、黄豆面(生或熟皆可)、玉米面、无铝泡打粉、豆沙(可选)
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每个孩子都爱吃的 拔丝山药
白糖、山药、水、淀粉
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减肥餐-红豆薏仁山药糕
山药(首选铁棍山药)、红豆、薏仁