瓜果类
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瓠瓜煎餅
麵粉、瓠瓜、雞蛋、蝦皮、鹽
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胡瓜鱼汤(2人分量)
胡瓜鱼、开水、鸡蛋、姜、盐、胡椒粉
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瓠瓜黄豆鲫鱼汤
瓠瓜、鲫鱼、黄豆、姜、葱、大蒜末、料酒、盐、油、干辣椒
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浓汤瓠瓜牛筋丸子 下饭好帮手
瓠瓜、牛筋丸、紫洋葱、青椒
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胡萝卜炒小胡瓜
胡萝卜、小胡瓜、盐、生姜、蒜、味增、酱油、耗油、胡椒、辣椒
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网红同款
鸡蛋、粉丝(或者红薯粉)、豆芽、韭菜、干辣椒、大蒜、老抽、料酒、生抽、食盐、鸡精、十三香
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白玉豆乳蛋糕
香酥饼底、焙享人生低筋面粉、全麦面粉、杏仁粉、素黄油、黄糖、食盐、豆浆、豆乳蛋糕层、嫩豆腐、龙舌兰糖浆、玉米淀粉、中筋面粉、椰浆、椰子油、食盐、柠檬汁、柠檬皮、佛手柑
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减脂晚餐
内脂豆腐、裙带菜、虾仁、葱花、蒜、生抽、胡椒粉、盐、鸡蛋、水
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『淘最厨房』荠菜豆腐羹,翠!
荠菜、内脂豆腐、水、淀粉、盐、鸡精
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扁豆焖面
五花肉、蒜、扁豆、生抽、面、开水、盐、豆芽、麻油
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给芸豆盖个被子吧⋯⋯芸豆烀饼一锅出
炖芸豆材料:芸豆750克,脊骨或排骨750克(适量五花肉替代也可以)土豆2个,葱姜蒜末、大料、八角花椒、料酒适量,大酱约20克,酱油10克,鸡粉适量。、烀饼材料:面粉350克,水约180毫升,3克酵母,白糖2克,盐2克,油适量。
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低卡「低脂蔬菜豆腐饼」❗️❗️❗️
老豆腐、鸡蛋、金针菇、胡萝卜、生菜、玉米粒、盐、生抽、白胡椒粉、面粉、食用油、小葱
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白菜豆腐炖粉条
粉条、豆腐、八角、白菜、盐、蚝油、生抽、老抽、葱蒜小米椒、花椒八角香叶
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「芸豆炒腊肉」下饭菜,贼香
腊肉、芸豆、蒜、姜、大葱、干辣椒、生抽、蚝油、盐、鸡精、食用油
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⭐扁豆炒虾仁⭐
虾仁、盐、油、淀粉、蛋清、彩椒、扁豆