豆类
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法式Chili Con Carne (辣豆酱)
洋葱、啤酒 白啤、苹果醋、浓缩番茄酱、匈牙利辣椒粉、墨西哥辣椒 没有用卡盐胡椒粉代替、卡盐胡椒粉、牛至叶 新鲜或干的、蒜、牛肉末、番茄罐头、孜然粉、红腰豆、玉米罐头、酸奶油 没有可忽略、盐 黑胡椒
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各种豆浆(破壁机;附总结各食材在豆浆中起的作用)——减肥美食6
黄豆、红豆、豇豆、绿豆、鹰嘴豆、糯米、糙米、大米……、南瓜、紫薯、红薯、山药、玉米、芋头……、红枣、枸杞、百合、莲子、花生、核桃、杏仁……、梨、香蕉……、图中食材+水
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披萨
高筋面粉、酵母、糖、盐、温牛奶、橄榄油、番茄酱、玉米粒、青豆、培根、腊肠、红腰豆、青椒、大虾
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网红粘豆包
红小豆、红腰豆、鹰嘴豆、白莲子、栗子仁、红枣碎、糯米粉、绵白糖、面皮用料、糯米粉、面粉、温水
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萧潇凉拌豆腐
绢豆腐、樱桃小番茄、红腰豆(盒装or罐装)、牛油果、小葱末、木鱼花、海苔丝、薄盐酱油、熟白芝麻
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蔬菜沙拉
冰菜、生菜、紫生菜、青瓜、红萝卜、红腰豆、介末蜂蜜调味酱、甜辣酱
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香芋腰豆西米露
西米、香芋头、冰糖、红腰豆罐头、纯牛奶、椰浆
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地道贵州酸菜豆米火锅
贵州无盐酸菜、干红腰豆、姜、蒜、干辣椒、蚝油、葱花
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减脂版糯米蛋
糯米、黑米、红腰豆、胡萝卜、玉米粒、咸鸭蛋、麻辣香肠、盐、鸡精、酱油、胡椒
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粘豆包
各种豆类。糯米粉。糖
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西红柿煮豆子
西红柿、白豇豆、大蒜、迷迭香、欧芹、黑胡椒、海盐、黄油、食用油
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养颜女神粥
红米、黑米、红豆、红衣花生、红腰豆、红枣、枸杞、桂圆、红糖
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Beef Chili
油、牛肉靡、洋葱(大)、辣椒粉、孜然粉、糖、番茄膏、大蒜粉、盐、黑胡椒、卡宴(选用)、牛肉清汤、碎番茄罐头、脱水红腰豆 cirio、番茄泥、芝士碎(选用)、酸奶油(选用)
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蛋糕模做改良甑糕
灰枣每层200g、长糯米每层240g、红腰豆每层150g
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电炖盅版甑糕
糯米、红腰豆、红枣、蜜枣