藕、红椒、洋葱、葱蒜、酱油、、耗油、盐

开洋、荷兰豆、百合、芹菜、苦瓜、胡萝卜、食用油、盐、鸡精

大的西红柿一个、毛豆50克、鸡蛋一个、盐适量、现磨黑胡椒1克

蛋黄、玉米油、牛奶、低筋面粉、玉米淀粉、————、蛋白、砂糖、柠檬汁、盐

西葫芦、鸡胸、红椒、料酒、胡椒粉、食盐、玉米淀粉、鸡精、食用油

面粉、酱油、鸡精、鸡蛋、菠菜、西红柿、蒜蓉、鲜姜

西葫芦、盐、虾仁、生抽

茄子、盐、自制五香粉、淀粉、鸡精、香油适量、胡椒粉

豆腐、海蛎肉、金针菇、姜、香菜、盐、料酒、玉米淀粉、开水、白胡椒粉、鸡精、香油、食用油

龙利鱼、料酒、盐、黑椒碎、柠檬

老抽十汤匙、生抽十汤匙，白糖两汤匙，食用油适量，（选择清淡的油，例如瓜籽油），香葱一大把，面条适量。

西红柿、青瓜、鸡蛋、青菜苗、盐、油

鲈鱼、生菜、胡萝卜丝或片、黑木耳、姜丝、大蒜、葱圈、酱油、盐、玉米淀粉、芝麻油

猪蹄、扁豆/小豆、姜/花椒、当归、盐

SPAM世棒午餐肉清淡口味、鹌鹑蛋、芝士片、冷冻杂蔬粒、海盐、黑胡椒、新鲜罗勒叶