鸡肉
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减脂零食~无油无糖鸡胸肉脯
鸡胸肉、甜菊糖、生抽、鱼露、黑胡椒粉、红曲粉(增色作用)
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减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜
鸡胸肉去皮、黄瓜、葱姜蒜、红辣椒、橄榄油
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鸡胸肉嫩而不柴的做法
鸡胸肉、毛豆、青椒、小米椒、蒜、蚝油、橄榄油、油、盐、生抽、老抽、研磨黑胡椒
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减脂期必备|菠萝
菠萝、鸡胸肉、洋葱、番茄酱、玉米淀粉、糖、生抽、料酒、蚝油、白醋
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宠物狗零食胡萝卜鸡胸肉饼干(南瓜紫薯同做法)
鸡胸肉、胡萝卜、燕麦、蛋黄、包菜
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嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块
鸡胸肉、生抽、蚝油、油、糖、食用小苏打粉、椒盐、玉米淀粉、或:玉米淀粉+中筋面粉(替代上一行)
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鲜嫩多汁番茄鸡胸肉!巨简单~
鸡胸肉、玉米粒、番茄、葱姜、盐、淀粉、胡椒粉、生抽、蚝油
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减脂鸡胸肉轻食沙拉
鸡蛋、鸡胸肉、红薯、生菜、圣女果 、黑胡椒、盐、红花油或橄榄油
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炸鸡排- 鸡胸肉-家庭版正新鸡排,一定要沾点番茄酱!绝配
鸡胸肉、鸡蛋、料酒、盐、黑胡椒粉、酱油、孜然粉、生粉(或者淀粉)、面包糠、番茄酱、辣椒粉、食用油、五香粉
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【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸
鸡胸、南瓜(选软糯的品种)、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油(选用)
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巨简单的鸡胸肉新做法
鸡胸肉、青椒、烧烤酱、食用油
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无油香烤鸡胸肉
鸡胸肉、生抽、耗油、番茄酱、蜂蜜、海盐、黑胡椒碎
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减脂低卡食谱 | 番茄鸡胸滑肉疙瘩汤
番茄、鸡胸肉、全麦面粉、水、大蒜、葱花、姜
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【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭
鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生
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㊙️清爽
无皮鸡胸肉、鸡蛋、秋葵、青豆、荷兰豆、盐、料酒、黑胡椒、冠利凯撒沙拉酱