冬笋1个、抱子甘蓝1小碗姜末适量、枸杞数颗鲜蔬粉、油盐适量

孢子甘蓝、橄榄油、盐、黑胡椒、日本酱油

抱子甘蓝、海盐、黑胡椒、橄榄油、大蒜

孢子甘蓝、羽衣甘蓝、baby carrot、橄榄油、蜂蜜、大蒜酱、盐、胡椒

孢子甘蓝、橄榄油、盐、牛油果油、蒜蓉、米酒、胡椒粉、蚝油（酱油膏）、黄油

孢子甘蓝、橄榄油、黑胡椒、蒜盐、大蒜

孢子甘蓝、盐、黑胡椒、橄榄油、蟹柳

小胡萝卜 （修剪好顶部）、孢子甘蓝、橄榄油、百里香碎、海盐、黑胡椒粉、切碎的香菜叶

孢子甘蓝、海盐、黑胡椒、橄榄油或鳄梨油、孜然粉

孢子甘蓝、土豆、鸡蛋、海盐黑胡椒、多力压榨玉米油

孢子甘蓝、蒜3、盐、黑胡椒

孢子甘蓝、胡萝卜、橄榄油、黑胡椒、盐

孢子甘蓝、培根、橄榄油、黑胡椒、盐、芥末、蜂蜜

孢子甘蓝、荷美尔午餐肉、葱姜蒜末、盐、鸡精

口蘑、青红椒、玉米芯、孢子甘蓝、橄榄油、盐、黑胡椒粉、新鲜百里香