米饭、海苔、鸡蛋、肉松

鸡蛋、牛奶、果汁、面粉

米饭、琵琶腿、青菜、鸡蛋、油炸花生米、芝士片、沙拉酱、黑芝麻、海苔肉松

猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾、鸡蛋、大蒜、蔬菜、水果、粗粮

马苏里拉、萨拉米肠、吐司、黄油、糖

大块的火腿肠、鸡蛋、米饭、盐、香油、薯片、鸡蛋、海苔芝麻、黑胡椒、海苔片

紫米+大米各一半、海苔、芝士片、午餐肉、蚝油生抽白糖水、裙带菜、鸡蛋

紫米、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、煎好的鸡胸肉、日本调味海苔、木花鱼

米饭、肉松、海苔、韓國飯糰干料包

隔夜剩米饭（新蒸的也可以）、寿司醋、盐、海苔、生菜、金枪鱼、煮鸡蛋、芝士、沙拉酱、西红柿

鸡蛋、豆腐、香葱、马苏里拉奶酪、香油、盐

米饭、胡萝卜、黄瓜、玉米热狗肠、青椒、香菇、生抽、耗油、盐

糯米、紫米、大米、火腿、鸡蛋、芝士片、胡萝卜、青瓜

1、主材：米饭、糯米、大米、白糖、白醋、拌饭海苔、2、重要的配料、沙拉酱、番茄酱、黄瓜、明虾、面粉、面包屑、鸡蛋

紫薯、双孢菇、杏鲍菇、橙子、藜麦、蓝莓、青豆、生菜叶、秋葵