鹰嘴豆、酸奶、大蒜、芝麻酱、盐

花菜、鹰嘴豆、橄榄油、黑胡椒、海盐、辣椒面、高汤、苹果醋、蜂蜜（可省）、第戎芥末、欧芹芜菜

特级初榨橄榄油、鹰嘴豆、芝麻酱、海盐、柠檬或现榨的柠檬汁、肉桂粉、欧芹、辣椒粉

鹰嘴豆罐头：1瓶（400g)、蒜瓣：2个（切碎）、橄榄油：2大勺+1/2大勺、柠檬：1个（汁+搓表皮）、酸奶：2大勺、孜然：1/2小勺、黑胡椒：1小勺（喜欢可多放）、海盐：1小勺（感觉淡可以再放一些,如果吃的薯片有咸味,所以不建议多放,根据自己吃的决定吧）、热水：1大勺+1/2大勺

鹰嘴豆、白芝麻酱（或白芝麻）、橄榄油、柠檬汁、蒜、孜然粉、黑胡椒粉、盐、水、红辣椒粉

绿豆、半边芡实、鹰嘴豆、水、罗汉果瓤

胡桃南瓜，削皮，切丁、橄榄油、甜胡椒、四季豆、罐装鹰嘴豆，洗净沥干、榛子、水田芥叶子、樱桃番茄，对半切开、大葱，切碎、黄瓜、香醋

干鹰嘴豆、番茄、番茄酱、蒜末、洋葱、盐、糖、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油

鹰嘴豆(干）、盐、植物油、香料（比如：蒜粉、咖喱粉、孜然、辣椒粉）

鹰嘴豆（干）、西红柿、番茄酱、糖、盐、黑胡椒碎、生抽、白醋

鹰嘴豆、西芹、手指胡萝卜、食用油、食盐、五香粉

鹰嘴豆、盐、油

鹰嘴豆、西红柿、盐、柠檬汁:、糖

Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的，生豆子150克（2/3杯的量）。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉，别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水

鹰嘴豆