越吃越瘦的藜麦虾仁
藜麦是做健身教练的朋友推荐我吃的，藜麦有很丰富的维生素和矿物质，能很好的代替主食，是超赞的减脂食材。祝小仙女们越吃越瘦哦~
用料
| 藜麦 | 一杯 |
| 大米 | 半杯 |
| 虾仁 | 100克 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 淀粉 | 5g |
| 黑胡椒粉 | 5g |
| 料酒 | 1勺 |
| 美味鲜酱油 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
越吃越瘦的藜麦虾仁?炒饭的做法
第一步：处理好所需要的食材
第二步：把淀粉、黑胡椒粉、料酒、酱油、蚝油放在虾仁里拌均匀备用。玉米粒和胡萝卜丁过水煮一下备用。
第三步：放点橄榄油，先把备用的虾仁炒一下，再放入焯过水的玉米粒和胡萝卜丁下锅炒一下，再放入煮熟的藜麦米饭（注意要煮熟冷却后的藜麦米饭，口感更佳），加入适量美味鲜酱油、盐、葱花，翻炒2分钟即可出锅。
超有食欲有木有！
色泽金黄、口感Q弹，带点坚果的谷物清香味～
小贴士
注意藜麦米饭煮的时候少放点水哦，就跟平常煮饭一样，少放一点水就可以了～