生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠
本来没想写，因为1.长得不好看. 2.也比较简单.写了一堆感觉不出来成就感.?，群里的小伙伴问了，那就写吧.
用料
| 酸奶 | 一罐 |
| 奇亚籽 | 130g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 杏仁粉 | 160g起 |
| 椰子粉 | 60g |
| 泡打粉 | 8g |
| 奶油奶酪 | 适量 |
生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠的做法
1.奇亚籽泡在酸奶里，大概30分钟以上.泡开！
2.加入一个打散的鸡蛋.
3.把剩下的粉倒进去拌匀.如果太稀可以加杏仁粉.
4.加适量的奶油奶酪，可以不完全搅拌，这样吃的时候比较有惊喜.
5.烤箱中火20分钟出炉.
6.可以沾各种酱料或者直接吃.
小贴士
饱腹感超好，不沾酱也是香香的原味！