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蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:39 阅读:8063
夏天蓝莓便宜,熬了果酱,
来做自带天然果香甜味的蓝莓贝果?
无油低糖的配方,
外皮Q韧,内里柔软,越嚼越香~
再抹上蓝莓果酱调的乳酪酱?,
梦幻的淡紫色,冰淇淋般的口感,
一口就爱上?

用料

面团材料:
高筋面粉200克
90克左右
蓝莓果酱40克
3克
酵母粉2.5克
蓝莓乳酪馅:
蓝莓果酱40克
奶油乳酪100克

蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法

  1. 先来熬煮蓝莓酱,蓝莓125克+糖35克+柠檬汁5克放入小奶锅来煮

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤1
  2. 熬煮至糖完全融化、蓝莓渗出汁水,边熬煮边搅拌直到呈现出浓稠的蓝莓酱状态离火,放凉后使用~

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤2
  3. 面团配方中所有的材料都放入容器中

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤3
  4. 揉成光滑均匀的面团,盖上盖,静置松弛15分钟

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤4
  5. 松弛好的面团等分为4份

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤5
  6. 滚圆后盖保鲜膜松弛10分钟

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤6
  7. 取一个面团擀成椭圆,翻面,横放

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤7
  8. 自上而下卷起,捏紧收口~

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤8
  9. 用两手掌心慢慢将面团搓长,长度约20-25厘米,把一端压扁擀开

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤9
  10. 宽扁的一端包住另外一端

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤10
  11. 捏紧接口,整形成圆圈状。
    接口一定要捏紧,不然后面烘烤时会裂开喔~

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤11
  12. 面胚放在油纸上,发酵30分钟

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤12
  13. 快发酵好的时候,来准备烫贝果的糖水:
    水1000克,糖50克~
    水沸后下贝果,两面各烫20-30秒

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤13
  14. 烫好的面团捞起后放在烤盘上

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤14
  15. 立即放入预热好的烤箱中层,200°C,烘烤15-18分钟,至表皮呈现金黄色即可~

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤15
  16. 奶油乳酪?软化+蓝莓果酱拌匀,做个抹酱?

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤16
  17. 天然的莓果➕冰淇淋口感的乳酪夹心,
    外皮Q韧,内里柔软,越嚼越香!
    早上来一份?,超级治愈吖?

    蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包的做法 步骤17