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早餐也要无肉不欢,全麦德肠奶酪贝果!

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:39 阅读:8041
夏天要到啦,减脂正当时!没什么比无糖低卡的全麦贝果更适合。

?贝果(Bagel)风靡减脂圈,是面包家族中独特而坚韧的小众。外有嚼劲,内又不失松软,无论直接吃还是做成贝果三明治都很OK。

包上德式香肠和水牛奶制成的马苏里拉芝士,麦香、咸香、奶香一次捕获,赛高!

【成品】10个

用料

【面团】
高筋粉(新良大师系列硬红高筋粉)300克
低筋面粉(王后)100克
全麦面粉(王后)100克
海盐10克
高活性酵母6克
310克
黄油25克
【馅料】
德式香肠(大成)3根
水牛奶酪100克
【煮贝果糖水】
1000克
白砂糖40克

早餐也要无肉不欢,全麦德肠奶酪贝果!的做法

  1. 【面团】除黄油外,其余材料放入缸内,慢速搅拌至无干粉;

    早餐也要无肉不欢,全麦德肠奶酪贝果!的做法 步骤1
  2. 随后转为快速(参考6档),搅拌至基本拓展(拉扯膜,裂口是锯齿状)。

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  3. 加入软化好的黄油,进行慢速搅拌完全扩展。

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  4. 扯开的膜呈透明几乎无锯齿状态,但因有全麦颗粒,也不会太光滑,

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  5. 面团出缸温度保持在26度,整理出光滑面团,再进行基础发酵

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  6. 发至两倍大。至手指沾粉,按下凹洞不回缩。

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  7. 取出面团,均分10个,每个约80克,揉成圆形,松弛二十分钟;

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  8. 松弛时刻把德肠和奶酪切粒。

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  9. 擀扁面团,粗糙面朝上,顶端放25克德肠芝士丁,卷起,接缝朝上。

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  10. 我一般擀到手指一跨场,取一边擀扁,包起住另一端,捏紧;

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  11. 正面长这样。最好放在蒸包子的油纸上,方便煮的时候拿起来。

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  12. 二发至面团内部空气丰盈。

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  13. 煮贝果的糖水是4%浓度,1000克水,放40克糖。

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  14. 待糖化、水煮沸就关小火,正反面各煮30秒后捞出。

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  15. 沥一会儿水,等一烤盘的贝果都煮完后,时间就差不多了。

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  16. 烘烤,上火度220度,下火180度,18分钟左右,至表面上色焦糖色。

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  17. 芝士片对半切开,放半片在贝果上作为装饰,入烤箱烘烤30秒至芝士片变软即可。

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  18. 这是25克馅料的量,觉得少可以适量多加~

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