早餐也要无肉不欢,全麦德肠奶酪贝果!
夏天要到啦,减脂正当时!没什么比无糖低卡的全麦贝果更适合。
?贝果(Bagel)风靡减脂圈,是面包家族中独特而坚韧的小众。外有嚼劲,内又不失松软,无论直接吃还是做成贝果三明治都很OK。
包上德式香肠和水牛奶制成的马苏里拉芝士,麦香、咸香、奶香一次捕获,赛高!
【成品】10个
?贝果(Bagel)风靡减脂圈,是面包家族中独特而坚韧的小众。外有嚼劲,内又不失松软,无论直接吃还是做成贝果三明治都很OK。
包上德式香肠和水牛奶制成的马苏里拉芝士,麦香、咸香、奶香一次捕获,赛高!
【成品】10个
用料
【面团】 | |
高筋粉(新良大师系列硬红高筋粉) | 300克 |
低筋面粉(王后) | 100克 |
全麦面粉(王后) | 100克 |
海盐 | 10克 |
高活性酵母 | 6克 |
水 | 310克 |
黄油 | 25克 |
【馅料】 | |
德式香肠(大成) | 3根 |
水牛奶酪 | 100克 |
【煮贝果糖水】 | |
水 | 1000克 |
白砂糖 | 40克 |
早餐也要无肉不欢,全麦德肠奶酪贝果!的做法
【面团】除黄油外,其余材料放入缸内,慢速搅拌至无干粉;
随后转为快速(参考6档),搅拌至基本拓展(拉扯膜,裂口是锯齿状)。
加入软化好的黄油,进行慢速搅拌完全扩展。
扯开的膜呈透明几乎无锯齿状态,但因有全麦颗粒,也不会太光滑,
面团出缸温度保持在26度,整理出光滑面团,再进行基础发酵
发至两倍大。至手指沾粉,按下凹洞不回缩。
取出面团,均分10个,每个约80克,揉成圆形,松弛二十分钟;
松弛时刻把德肠和奶酪切粒。
擀扁面团,粗糙面朝上,顶端放25克德肠芝士丁,卷起,接缝朝上。
我一般擀到手指一跨场,取一边擀扁,包起住另一端,捏紧;
正面长这样。最好放在蒸包子的油纸上,方便煮的时候拿起来。
二发至面团内部空气丰盈。
煮贝果的糖水是4%浓度,1000克水,放40克糖。
待糖化、水煮沸就关小火,正反面各煮30秒后捞出。
沥一会儿水,等一烤盘的贝果都煮完后,时间就差不多了。
烘烤,上火度220度,下火180度,18分钟左右,至表面上色焦糖色。
芝士片对半切开,放半片在贝果上作为装饰,入烤箱烘烤30秒至芝士片变软即可。
这是25克馅料的量,觉得少可以适量多加~
- 上一条: 早餐合集|30天不重样
- 下一条: 蓝莓贝果|无油低糖!健康好吃的早餐面包