【生酮低碳】流心芝士塔半熟乳酪挞
如果食谱哪里不清楚可以留言问我,请不要做不好就给我打低分了,求手下留情吧o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。
小白都不会做坏的方子。
30g左右皮一个,共做9个。
每个大约:蛋白质6.5g,脂肪24.1g,碳水6.1g,净碳水只有1g哦。
有小伙伴想要吃口味酥脆的塔皮,就做了另一种塔皮放在方子的最下面,增加了杏仁粉减少了椰子粉并且加了亚麻籽粉增加酥脆口感,碳水更低。有喜欢的可以尝试,塔皮可以做9-10个。第二种塔皮每个蛋挞:272卡,蛋白质7.6,脂肪24.8,碳水3.9。
小白都不会做坏的方子。
30g左右皮一个,共做9个。
每个大约:蛋白质6.5g,脂肪24.1g,碳水6.1g,净碳水只有1g哦。
有小伙伴想要吃口味酥脆的塔皮,就做了另一种塔皮放在方子的最下面,增加了杏仁粉减少了椰子粉并且加了亚麻籽粉增加酥脆口感,碳水更低。有喜欢的可以尝试,塔皮可以做9-10个。第二种塔皮每个蛋挞:272卡,蛋白质7.6,脂肪24.8,碳水3.9。
用料
第一种塔皮 | |
黄油 | 55g |
杏仁粉 | 50g |
椰子粉 | 60g |
代糖 | 10g |
鸡蛋 | 2个 |
内馅 | |
鲜奶油 | 125g |
奶油奶酪 | 225g |
香草精 | 1-2滴 |
柠檬汁(可不加) | 几滴 |
代糖 | 25g |
刷面 | |
蛋黄 | 1个 |
第二种塔皮 | |
杏仁粉 | 115g |
黄金亚麻籽粉 | 35g |
椰子粉 | 35g |
黄油 | 50g |
鸡蛋 | 1个 |
【生酮低碳】流心芝士塔半熟乳酪挞的做法
关于食谱里的杏仁粉:这个杏仁粉不是国内真正的小杏仁磨的粉,而是美国大杏仁磨的粉,美国大杏仁又叫巴旦木又叫扁桃仁,是用来做马卡龙的,买的时候请看清,还有无良商家会故意混淆一定要注意。将塔皮所有材料混合均匀,鸡蛋最后一个一个加入充分混合均匀。放置10分钟。#放置很重要#
取30g面团在烘焙纸上按平,然后均匀按压在蛋挞模里。我用的一次性锡纸蛋挞模,如果不是一次性的那种,请记得刷油。
使用叉子在塔皮上插洞。#要插洞不然可能会鼓起来#烤箱150度15-20分钟。塔皮要烤透,边边有点金黄为佳。拿出来放凉。
#内馅:烤塔皮的时候,做内馅。所有馅料的材料隔水加热搅拌均匀至细滑,最后加代糖。
内馅放入裱花袋,挤到塔皮内,牙签画圈弄平表面。挤多一点更好看。轻轻刷上蛋黄。烤箱175度烤7分钟,我最后没有蛋黄了所以就没怎么刷。这是刷了蛋黄的图,但是这个内陷做坏了。
想更容易的刷蛋黄可以把蛋挞冷冻到芝士馅凝固起来,10分钟应该可以吧。不过烤的时间也要适当延长。放凉开吃
内馅没有粉类所以怎么烤都是流心。很软哦要温油的对待。
ฅ( ̳• ·̫ • ̳) 喵
小贴士
1.塔皮面团要放置
2.金属模具要刷油
3.一定要用叉子戳洞
4.塔皮和内馅烤制的温度不一样,请注意。
2.金属模具要刷油
3.一定要用叉子戳洞
4.塔皮和内馅烤制的温度不一样,请注意。